SAÚDE ARTICULAR / DORES ARTICULARES

SAÚDE ARTICULAR / DORES ARTICULARES

​Cuide das suas articulações para que as dores não te impeçam de se movimentar!
Engana-se quem pensa que os problemas articulares só acometem os mais velhos –  muitos atletas e obesos também sofrem com eles! A grande questão é que, além da dor, a mobilidade de quem tem problemas nas articulações é reduzida e isso acaba afetando a vida ativa e a vida social.
De maneira geral, as causas para os problemas reumatológicos são divididas em autoimunes e não autoimunes:

• O quadro clínico é autoimune quando o próprio sistema imunológico inflama as articulações, como nas artrites. Dor e rigidez podem atingir uma ou mais regiões do corpo e outros órgãos podem ser afetados.

• Os diagnósticos não autoimunes são mais comuns e podem envolver bursas, tendões e ligamentos. Artroses, fibromialgia e gota são exemplos bastante recorrentes, geralmente causados por atividades mecânicas repetitivas (decorrentes de esportes, trabalho ou esforços diários), traumas ou sobrepeso aliado a sedentarismo.

Diante de tantas possibilidades, investigar as dores articulares com um profissional reumatologista será fundamental para um tratamento eficiente. Feitos os exames, as medidas podem envolver medicamentos, sessões de fisioterapia, exercícios físicos, adequação de peso, acupuntura ou cirurgia.
E há também algumas práticas preventivas contra problemas articulares. Além de manter boa composição corporal, com peso adequado de acordo com altura e idade, a prática de exercícios resistidos (bem orientados) é bastante indicada. Com o músculo fortalecido, as articulações ficam mais estáveis, evitando estresse mecânico e consequente desgaste. 
Infecções, doenças hormonais e tumores também podem causar dores nas articulações. Por isso não ignore qualquer sinal de desconforto que seu corpo te der!
Um abraço,
Coach Rampasso
–Educador Físico/ Expert Rating Personal Trainer (USA)
[Referências bibliográficas:]
Dor – Princípios e Prática. Onofre Alves Neto e Cols. ARTMED EDITORA, 2009.

Coach Rampasso